با رعایت این 11 مورد پوست صاف و شفاف داشته باشید!

داشتن یک پوست صاف و شفاف، یکی از ایده آل های بسیاری از مردم جهان است. برای اینکه شما هم بتوانید پوست صاف و شفاف و زیبایی داشته باشید، در ادامه این مقاله از سایت رویا محسنی چند راهکار عالی برای تان آماده کرده ایم که به کمک زیبایی هر چه بیشتر شما خواهند آمد.

1. پاکسازی پوست را به موقع انجام دهید

یکی از مهمترین کارهایی که برای داشتن پوست صاف و شفاف و با طراوت باید در اولین مراحل انجام دهید، پاکسازی پوستتان است. پاکسازی پوست معمولاً به دو روش انجام می‌شود یکی پاکسازی تخصصی است، که توسط افراد دوره دیده یا پزشکان متخصص انجام می‌شود و درعین برداشتن لایه های مرده به تمیز کردن عمیق منافذ باز پوست و آبرسانی سلولها می پردازد.

روش دوم روشی است که معمولاً از یک لایه برداری درست و حرفه ای باید توسط خودتان در منزل انجام شود. برای این کار از انواع کرم های لایه بردار و انواع ماسک صورت برای پوست چرب یا ماسک صورت برای پوست خشک با خاصیت پاکسازی کننده میتوانید استفاده کنید و به راحتی در خانه خودتان پاکسازی صورت را انجام دهید.

2. از لیف استفاده کنید

این روزها استفاده از اسفنج برای شستشوی صورت و بدن بین مردم بسیار جا افتاده است. اما واقعیت این است که روش های سنتی، مثل استفاده از لیف زبر و یا کیسه می تواند نتایج خیلی بهتری را به شما بدهد. زبر بودن لیف و داشتن پستی بلندی، به لایه برداری از پوست شما کمک شایانی می کند و نه تنها صورت شما را درخشان می کند، بلکه پوست بدنتان نیز به طور کلی صاف و شفاف خواهد شد.

3. شوینده مناسب پوست را انتخاب کنید

یکی دیگر از راهکار های داشتن پوست صاف و شفاف، چه برای پوست بدن و یا پوست صورت، این است که سراغ شوینده هایی با PH مناسب بروید، که پوست را خیلی خشک نمی‌کند و به آن آسیبی نمی‌رساند. این مسئله به ویژه در مورد شوینده ها صورت اهمیت بسیار زیادی دارد چون اگر به روتین پوستی و وفادار باشید میدانید که، هر شب قبل از خواب و هر روز صبح بعد از بیدار شدن باید صورتتان را با شوینده ملایم ای بشویید و از آلودگی ها پاک شود.

4. سرم ویتامین C بخرید

ویتامین کلیدی ترین عناصر برای حفظ سلامت پوست صاف و شفاف شما است. همچنین باعث می‌شود پوست شما جوان شود. نکته مهمی که در این جا است، این است که مصرف این ویتامین نه تنها در رژیم غذایی‌تان باید گنجانده شود، بلکه لازم است به روتین پوستی شما هم اضافه شود. بنابراین در طول روز علاوه بر اینکه از خوراکی های شامل ویتامین C مثل پرتقال، لیمو و کیوی استفاده می کنید، لازم است یک سرم ویتامین C مناسب برای نوع پوست خود هم تهیه کنید و از قطره های جادویی اش برای داشتن پوست صاف و شفاف کمک بگیرید.

5. از ژل آلوئه ورا برای داستن پوست صاف و سالم به هیچ وجه قافل نشوید

همانطور که میدانید ژل آلوئه ورا که از گیاهان معجزه گر به ویژه در زمینه زیبایی به شمار می‌رود. اسیدی که در ژل این گیاه پرخاصیت وجود دارد میتواند لایه های مرده پوست را از بین ببرد و جا برای نشان داده شدن سلول‌های جدید و سالم باز کند. ژل آلوئه ورا همچنین برای از بین بردن التهاب های پوستی بسیار مفید عمل می کند. برای اینکه یک پوست شفاف و جذابی داشته باشید، کافیه از ژل آلوئه ورا مثل یک ماسک بر روی صورت قرار دهید و آن را ماساژ دهید. باید صبر کنید تا ماسک جذب پوست شما شود.

از آنجایی که ژل آلوئه ورا آبرسان بسیار قوی است، برخلاف بعضی ماسک های دیگر منجر به خشک شدن پوست نخواهد شد، شما می توانید به مدت زمان بیشتری آن را روی پوست خود قرار دهید و سپس با آب ولرم آن را بشویید. ژل آلوئه ورا همچنین برای کوچک کردن منافذ پوست هم کاربرد دارد و می تواند پوست صاف و شفاف داشته باشید.

6. تونر معجزه می کند

هر بار چه می خواهید از حمام بیرون بیاید، برای اینکه شما پوست صاف و شفاف داشته باشید باید روتین قبل از خواب یا بعد از بیداری تان را انجام دهید. تونر می‌تواند برای پاکسازی عمیق پوست استفاده شود. با استفاده از پد به نرمی روی آن را صورت بکشید یا به صورت مستقیم زیر پوست آن را اسپری کنید.

علاوه بر پاکسازی پوست، بسته به مواد تشکیل دهنده شان، می تواند کارایی متفاوتی هم داشته باشد. بعضی از آنها برای از بین بردن التهاب های پوستی مناسب هستند و بعضی پوست را روشن میکند؛ اما وجه مشترک تمامی آنها این است که PH پوست را تنظیم می‌کنند؛ بنابراین اگر شما پوست چربی دارید، برای کنترل چربی از تونر مناسبی برای خودتان استفاده کنید و از طریق تونر جلوی چرب شدن بیش از حد پوست و جوش زدن آن را بگیرید.

7. به خواب تان برسید

امروزه در طول زندگی روزمره استرس های زیاد به افراد به دلایل مختلف وارد می‌شود و شکی نیست که استرس می تواند به طور مستقیم، روی وضعیت خواب و سلامت شما تاثیر بسزایی داشته باشد.

تحقیقات نشان داده است یک خواب کافی و با کیفیت تاثیر فوق‌العاده‌ای روی زیبایی با پوست صاف و شفاف خواهد داشت و در عین حال روی مسائل دیگر مثل کنترل وزن هم تاثیر مثبت داشته باشد.

خیلی از شما نمی توانید خواب راحتی را تجربه کنید. در ادامه به چند موارد برای اینکه بتوانند خواب راحت را تجربه کنید تا پوست صاف و شفاف داشته باشید اشاره کرده ایم:

• حتماً لباس نخی و راحت بپوشید و روبالشتی و ملحفه هایتان را تمیز نگه دارید.
• قبل از خواب سعی کنید یک موزیک آرامش بخش بگذارید و از طریق بینی نفس های عمیق بکشید و سعی کنید روی دم و بازدم متمرکز شوید.
• چند ساعت قبل از خواب نور های اطراف خود را کم کنید تا بدن آماده خوابیدن شود.
• در وقت خواب به جای در دست گرفتن گوشیT کتاب مورد علاقه خود را چک کنید و به هیچ وجه سراغ چک کردن اخبار و گوشی نروید.

8. زمان دوش آب گرم را کم کنید

جالب است بدانید که یکی از عواملی که می‌تواند باعث تحریک پوست و نداشتن پوست صاف و شفاف آن شود، طولانی کردن زمان گرفتن دوش گرفتن است. استفاده از آب گرم به مدت طولانی می تواند لایه چربی پوست شما را از بین ببرد و محافظ پوست شما شود. و منافذ آن را باز کند و از این طریق پوست را آماده خشکی پیش از حد و ایجاد چین و چروک و کدر شدن کند. بنابراین بهترین زمان استفاده از دوش آب گرم را کاهش دهید. در عوض سعی کنید از آب ولرم یا اگر مشکل ندارد از آب خنک استفاده کنید.

9. ورزش کنید و دوش بگیرید

ورزش کردن روش عالی برای افزایش گردش خون، پوست صاف و شفاف و بر دفع سموم بدن از تعریق از بدن را خارج می کند. بنابراین زمانی که شما فعالیت هوازی مناسبی داشته باشید، متوجه بهبود وضعیت پوست خود می شود و این مسئله به ویژه با گذشت زمان بارزتر خواهد شد. بنابراین اگر می خواهید پوست صاف و شفاف داشته باشید ورزش کنید و سپس حتماً پوستتان را به خوبی بشویید و اجازه ندهید عرق و چربی ها منافذ پوست را ببندند و منجر به ایجاد جوش شود.

10. براید داشتن پوست صاف و شفاف آب کافی بنوشید

شما باید به صدای بدن خود گوش دهید و آب بنوشید. نوشیدن یک بطری آب روزانه باعث میشود پوست صاف و شفاف داشته باشید. اگر در طول روز آب کافی ننوشید، باعث میشود پوست صاف و شفاف نداشته باشید و پوست خود دارای ملتهب شود. قدم اول این است که به صدای بدن خود گوش دهید. قدم دوم برای نوشیدن آب کافی این است تا آب را با استفاده از میوه ها و بعضی عرقیات مفید گیاهی طعم دار کنید وبنوشید.

همه چیز را در حد تعادل نگه دارید چون استفاده مداوم از یک عرق گیاهی ممکن است منجر به بروز مشکلات بعدی انجام شود. استفاده از نوشیدنی هایی مثل چای سبز هم تاثیر عالی بر شفاف شدن پوست شما خواهد گذاشت.

11. چربی و شیرینی را کم کنید

دقت داشته باشید که مصرف مقادیر زیادی چربی و شیرینی می‌تواند منجر به چرب شدن بیشتر پوست شما, ایجاد جوش و التهاب و نداشتن پوست صاف و شفاف برای شما شود. به همین دلیل لازم است که تا حد ممکن غذایی سالم و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهید و از مصرف بیش از حد خوراکی های چرب و شیرین به شدت پرهیز کنید.

سوالات متدوال شما برای داشتن پوست صاف و شفاف و سالم

کلام آخر

همانطور که در مقاله گفته شد از اصلی ترین نشانه های سلامت پوست صاف و شفاف درخشش طبیعی پوست شما است. اما دلایلی مانند کمبود خواب استرس باعث میشود شما دیگر پوست صاف و شاف نداشته باشید. اگر از راهکارهای دیگری برای پوست صاف و شفاف استفاده کرده اید، خوشحال میشویم تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید. ممنون از شما که تا آخر مقاله با ما همراه بوده اید.